怀孕可以吃蓝莓吗

怀孕可以吃蓝莓，怀孕期间适当的吃点蓝莓，对身体来说有很多的好处，怀孕期间需要养成良好的饮食结构，才能有利于胎儿健康的成长，有利于孕妇的身体健康。

蓝莓是生活当中比较常见的一种水果，具有一定的酸性，一般口感酸甜，并且里面含有一定的糖分，能起到比较好的抗氧化效果，营养的价值比较高，怀孕初期有部分的女性可能会产生孕吐的症状，可以通过适当的吃点蓝莓，能起到比较好的调理胃口，效果可以用于缓解妊娠所引起的恶心呕吐等消化道不适的症状，但是应该控制好蓝莓的食用量，要避免吃太多的蓝莓，如果孕妇一次性吃太多的蓝莓，很可能就会影响到消化道的负担，可能就会导致孕妇产生恶心呕吐以及腹泻等临床的症状。

怀孕期间的饮食要格外的注意，孕妇可以吃的水果比较多，不仅可以吃蓝莓，另外也可以适当的吃点苹果、香蕉、猕猴桃以及橘子等，只要对身体不产生过敏，就可以适当的吃，平时的饮食要营养全面，尽量不要挑食，偏食才能达到均衡营养的效果。