孕妇能吃圣女果小番茄吗

圣女果又称小番茄,孕妇可以吃小番茄。番茄可以增加孕期营养,缓解孕吐,增强食欲,改善便秘等,但是在孕妇食用小番茄一定要适量,否则吃太多也会有不良反应。

小型番茄营养丰富,含有一定的蛋白质、维生素、膳食纤维、糖,以及钾、磷等,可增加孕期营养。番茄味甘甜,略带酸味,有止渴、促进消化、增进食欲的作用,并可缓解早孕期的妊娠反应,减轻孕吐。番茄中含有较多的膳食纤维,有一定的润肠通便的作用,还能在一定程度上缓解便秘。

但是要注意,应该适当吃,不要吃太多番茄,小番茄是酸性食物,吃多了会对胃肠道产生刺激,特别是孕期,容易导致胃肠不舒服,出现腹痛、腹泻等症状,同时应该避免空腹吃小番茄,以免和胃酸发生反应,加重胃肠不适症状,在孕期要注意营养均衡,饮食多样化,可多摄取蛋白质和维生素含量高的食物,比如牛奶、鸡蛋、菠菜、番茄、番茄等。