孕妇能吃紫薯吗

孕妇能吃紫薯，孕妇吃紫薯可以为身体补充所需要的多种营养物质，而且营养价值比较高，对孕妇和胎儿的健康都有很多的好处，但是孕妇在吃紫薯的时候也有很多的注意事项。

紫薯属于生活当中比较常见的食物，一般比红薯营养价值比较高，里面的花青素含量是比较高的，里面含有人体所需要的氨基酸、维生素以及铁、锌、铜、钙、磷等多种矿物质，膳食纤维含量比较丰富，孕妇适当的吃点紫薯可以为身体补充所需要的多种营养物质，并且还能用来促进肠道的蠕动，能起到比较好的缓解孕妇便秘的症状，能用来促进大便的软化，帮助大便顺利的排出体外，一般在整个孕期都可以适当的吃点紫薯。

但是在吃紫薯的时候也有很多的注意事项，应该控制好紫薯的食用量，千万不要吃太多的紫薯，如果吃太多的紫薯很可能就会导致腹部产生胀痛感，可能还会影响到其他食物的摄入，怀孕之后饮食方面不要偏食，以免影响到胎儿的成长，这种情况有可能会导致胎儿的身体上面产生营养摄入不足的情况。