怀孕能不能吃牛肉

女性怀孕可以吃牛肉，但是最好是吃熟了的牛肉，因为牛肉里面可能含有寄生虫，如果没有熟透，就很容易引起寄生虫病，从而对胎儿造成危害。女性孕期经常吃些牛肉，对身体很有好处。

牛肉里面含有很多蛋白质，这样孕妇就能得到大量的蛋白质，从而起到提高免疫力、增强体质的作用。而牛肉中含有丰富的肌氨酸，常吃牛肉，可增强肌肉力量。另外，牛肉中维生素b6的含量也特别高，它能促进蛋白质的合成，这对孕妇的健康很好。

牛肉含有大量的锌、镁，这些都是孕妇所需的元素。锌能抗氧化，还能维护心脏血管的健康，提高了胰岛素的利用率。因此，在孕期经常食用牛肉的女性，发生妊娠糖尿病的机率较低。牛肉中还有很多铁元素，可以让孕妇获得大量的铁质，可以预防孕期缺铁性贫血。