月经经期可以喝酸奶吗

月经经期可以喝酸奶，经期间适当的喝点酸牛奶，能为身体补充所需要的营养物质，有利于女性的身体健康，但是喝酸牛奶的时候有很多的注意事项，要避免喝过凉的酸牛奶。

酸牛奶的营养价值比较高，是生活当中比较常见的饮品，里面含有钙质、水分、碳水化合物质以及人体所需要多种营养物质，来月经是女性的特殊生理周期，来月经期间可以适当的喝点酸牛奶，能为身体补充所需要的多种营养物质及水分，但是在喝酸牛奶的时候应该适当的加热，要在温水里面加热，在加热的过程当中避免水温过烫，如果水温过烫可能就会导致酸奶里面的营养成分流失。要避免喝常温的酸牛奶或者喝冰镇的酸牛奶，常温的酸牛奶以及冰镇的酸牛奶进入女性身体当中，很可能就会导致女性的子宫内膜收缩，可能就会导致女性的腹部产生疼痛的症状，会影响到月经血顺利的排出体外。

女性在月经期间的饮食尽量选择温热性，容易消化为主，要多注意休息，不要参加过重的体力劳动，以避免影响到正常的月经。