来大姨妈可以吃桑葚吗

来大姨妈可以吃桑葚，来大姨妈主要是指女性的月经在月经期间适当的吃点桑葚，对女性的身体有很多的好处，并不会对正常的月经周期造成影响。

桑葚属于比较常见的一种水果，桑葚的果肉比较清香，并且里面含有人体所需要的维生素、花青素、蛋白质以及氨基酸和多种的矿物质，适当的吃点桑葚，能为身体补充所需要的维生素以及多种的营养物质，一般在来月经期间适当的吃桑葚，对女性的身体有很多的好处，可以为身体补充所需要的维生素，并不会导致月经血出血量增多或者出血量减少，并且不会影响到月经的周期，但是在吃桑葚的时候，一定要把桑葚彻底的清洗干净。

月经是女性特殊的生理周期，在来月经期间需要多注意休息，饮食当中尽量选择温热性容易消化的食品，不要吃寒凉的食物，不要喝冷饮，不要喝碳酸饮料，避免影响到子宫内膜的脱落，很可能就会导致女性产生痛经的情况，月经期间需要注意经期的卫生，要及时的更换卫生巾，要积极的应对经期，需要保证充足的睡眠质量。