经期放屁多的办法

第一：避免吃促进放屁的食物。比如说一些豆类，还有一些蔬菜如卷心菜，西兰花和花椰菜。

第二：避免喝碳酸饮料。苏打水和其他碳酸饮料都包含很多气体，这样会增加你的放屁量。

第三：慢点吃，当你吃得太快时，你会吞咽下更多气体，这样也会促进放屁。不要吃可能或确实会使你过敏的食物。吃了那些你对其过敏的食物通常就是消化问题如胀气，放屁和胃疼的主要原因。狼吞虎咽会导致你吸入过多空气。这些空气会在你的身体内变成气体，并导致严重的痉挛和不适。吃饭太快还会导致吃得过多，这会给消化系统增加更多压力，减慢消化过程。

注意事项

每天至少喝8杯水。水能帮助你的身体排出那些影响消化的毒物。水也能让你的粪便更加柔软易于排除。

月经期间身体

。少吃生冷刺激性食物，身体适当保温看看可以不可以缓解。每日大便是个很好的习惯，保持最好，身体的代谢废物得以排出体外，身体自然健康。月经来潮期间，机体也会受到一定的影响，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等。月经期除了避免过分劳累，不要剧烈的运动。