哺乳期吃芹菜可以吗

哺乳期能吃芹菜，母亲适当的吃点芹菜，能为身体补充所需要的营养物质，有利于被人体消化和吸收，并不会对乳汁的质量造成影响，只要不对芹菜产生过敏反应，哺乳期间就可以吃芹菜。

芹菜属于生活当中比较常见的一种蔬菜，芹菜具有清香的味道，里面含有比较多水分，营养价值比较高，里面含有膳食纤维、维生素以及矿物质、铁剂，先适当的吃点芹菜，可以为女性的身体补充所需要的营养物质，有利于促进消化和吸收，同时能用于改善哺乳期便秘症状，不会影响乳汁质量，哺乳期间的女性一定要控制好芹菜食用量，避免一次性摄入过多芹菜，以免影响其他营养的来源，很可能就会导致乳汁的质量下降。

哺乳期间的饮食特别的重要，良好的饮食结构才能有利于促进乳汁的质量以及乳汁的分泌量，有利于婴幼儿健康的成长，平时可以通过适当的喝点鲫鱼汤，排骨汤以及黄豆猪蹄汤，能为身体补充所需要的营养物质，可以用于增加乳汁的分泌以及乳汁的质量，同时要养成良好的作息规律，保证充足睡眠。