孕妇产后饮食有哪些禁忌

1、不能吃生冷的食物。尤其夏天,产妇多要吃一些生冷的食物,如冰糖、冰淇淋、冰镇饮料,以及凉饭等,这些生冷食物会影响牙齿和消化功能,容易损伤脾胃,对恶露不利。

2、要避免食用韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等辛辣刺激的食物。这类食品会影响产妇的胃肠功能,引起产妇内热、口舌生疮,还会引起大便秘或痔疮的发作。

3、要避免吃过不容易消化的食物。产妇体弱多病,运动量少,如吃硬食品或油炸食品,容易引起消化不良。

4、不要吃太咸的食物。由于咸的食物中含有大量的盐分,会在产妇体内引起水钠潴溜,容易引起高血压,容易引起浮肿。不过也不能忌盐,因为产后尿多、汗多,排出的盐分也会增多,需要补充一定量的盐。

5、应该避免单一的营养成分。产妇不能挑食、偏食,要做到食物多样化,粗细、荤素搭配,广泛食用,合理营养。

6、不要吃太饱的食物。因为产妇胃肠功能比较差,吃饱不仅会影响胃口,还会妨碍消化功能。所以,产妇在饮食方面要做到少食多餐,每天3餐可以增加到5~6餐。但是不要吃太多。