孕妇可以吃基围虾不

孕妇能吃基围虾吗?很多孕妈妈对于吃的东西都非常的讲究，想着要多吃一些富含营养的食物，这样对于腹中胎儿的发育有很大的好处，而女性在怀孕的时候及时的补充钙对于胎儿骨骼的发育有很大的好处，甚至有很多孕妇为了补钙服用一些保健产品，其实基围虾就是含钙很丰富的一种食物。

这也就是说，孕妇是可以吃基围虾的，而且平时还可以多吃一些基围虾，这样对于补充胎儿所需要的营养有很大的好处，不管是对于胎儿脑部的发育还是身体的发育，都有一定的帮助。

专家道，怀孕期间适量多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等微量元素，尤其是钙可以促进幼儿的生长。吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。基围虾属浅海海水虾，原产于广东、福建沿海，壳薄肉嫩味美，颜色好看，是餐桌上的佳肴。

营养价值

1、虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

2、虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死;

3、虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;。

4、基围虾营养丰富，其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾中含有丰富的镁，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。