经期吃橘子的危害

经期吃橘子的危害

月经期间可适当食用橘子,适量食用橘子并不会影响月经。由于女性在月经期应多食用富含维生素和高纤维的食物。而且橘子中富含维生素C、P,可增加机体抵抗力,增加毛细血管弹性,降低血液中的胆固醇。橘子性寒,所以在月经期不能吃太多,否则容易导致经期不舒服。

经期的护理

1、不喝酒冷饮这已是很基本的常识,千万不能违抗,不要拿自己的美貌开玩笑,喝冰水会让污血不能顺利排出,留在体内对身体绝对有害。在生理期中吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃一点甜食能帮助体内的血液代谢。

2、要有充足的休息很重要,过度的工作可能会导致经期延长或失血过多。