产后总想哭是怎么回事

精神因素和产后抑郁症都会造成产后想哭的症状。要结合产妇的表现来判断,同时要学会自我调节,放松情绪。

1、心理因素:如果产后精神特别压抑,可能会影响产妇的心理,导致情绪低落,出现焦虑、易怒、想哭等症状。而且还可能会出现没有耐心或者情绪不稳定,对之前感兴趣的事情提不起精神,还有可能会出现失眠等症状。产后要学会调节自己的情绪,多和朋友或家人交流,也可以做自己喜欢的事情,能减轻压力,缓解精神紧张,改善产后总想哭的状况;

2、产后抑郁症:产后抑郁症一般是由神经生化因素或遗传因素造成的,也和社会心理因素有一定的关系,比如生活中突然发生重大事件,容易诱发产后抑郁症。通常情况下会出现情绪低落、兴趣缺乏、精力不足等症状,同时会出现焦虑、紧张、失眠现象,而且还会出现食欲下降、体重下降,以及想哭等症状,如果有需要及时去医院就诊,如果症状轻微,可以采用心理治疗,或者是抗抑郁的药物,如盐酸氟西汀胶囊等,但是一定要遵医嘱使用。

另外,产妇要注意多休息,平时要养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠时间,避免长时间熬夜,同时要加强营养,可以多吃一些含有蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶等,要多吃一些富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶等。