如何改善骨盆前倾

改善骨盆前倾一般需要通过日常锻炼的方式改善，也可以通过矫正的方式。需要根据个人的状况选择适合自己的矫正方法，可以帮助骨盆前倾的症状得到缓解，还可以减少对自身产生一些不良反应。

1、日常锻炼

骨盆前倾可能是经常穿高跟鞋或者是不良的生活习惯所造成，也不排除是不爱做体育运动的因素所造成，可以在生活中适当做一些体育锻炼，比如选择平板支撑，在做骨盆前倾的时候，需要等到筋疲力尽之后才停下来，坚持下来会有明显的效果，可以帮助骨盆前倾的症状得到改善。

2、矫正

如果是在儿童期间出现了骨盆前倾，大多数是受到先天性遗传因素所引起，可以选择支具矫正的方式改善，帮助临床症状缓解，如果是成年人出现的骨盆前倾症状比较严重时，最好可以选择手术的方法矫正。

骨盆前倾之后会直接对个人的外在美观造成影响，需要在早期发现时及时修复治疗，帮助症状得到缓解，也避免做一些剧烈性运动，同时要避免穿高跟鞋会引起临床症状加重，选择一些营养价值比较丰富的食物摄入。