孕妇能吃黄豆芽吗

孕妇能吃黄豆芽。在怀孕期间身体需要的营养比较充足，需要在饮食上做到荤素搭配营养全面，但是吃任何食物的时候要避免一次性摄入过多，也需要适当做一些散步的运动，促进食物的消化以及吸收。

黄豆芽属于是黄豆发酵制作而成的一种蔬菜，黄豆芽里面的维生素含量非常丰富，同时具有纤维素以及微量元素，通过适当吃一些黄豆芽可以起到润肠通便的作用，黄豆芽里面还具有粗纤维以及蛋白质，同时具有铁元素以及钙元素和磷元素，黄豆芽可以促进胎儿的正常发育和生长，并且里面的烟酸以及胡萝卜素也比较丰富，可以促进胎宝宝的智力发育，孕妇属于是特殊体质，需要再选择黄豆芽的时候要摘选，没有经过化肥催化剂，胎儿的生长和发育造成影响。黄豆芽可以用来煲汤的时候加入，也可以通过翻炒或者凉拌的时候吃，在吃的时候要避免一次性摄入过多，吃多了之后可能会对消化系统造成影响，引起腹部胀痛，引起消化不良。

在怀孕期间饮食上要做到少食多餐，避免暴饮暴食，也需要选择营养价值比较丰富的食物摄入。