孕妇可以吃西洋菜吗

孕妇在孕早期可食用西洋菜,孕妇要注意不能吃太多,因为脾胃虚寒、大便溏泄的孕妇。

西洋菜在民间又叫豆瓣菜,其中所含的营养元素十分丰富,富含维生素、矿物质、多种氨基酸等营养物质,可给身体提供充足的营养,满足人体的需要。它所含的异硫氰酸盐是一种能抑制癌细胞,防止癌症的物质。这说明西洋菜的营养价值还挺高,能帮助孕妇有效地吸收维生素,提高免疫力。

西洋菜味甘,微苦,性寒,入肺、膀胱经,具有清燥润肺、化痰止咳、通经活血、利尿等功效。还有些西洋菜是由于生长在水里,所以属于寒性和凉性食品。鉴于西洋菜的这些功效特性,以下两类孕妇应少食多食:

1、孕早期孕妇

孕早期之所以不宜食用过多的西洋菜,是因为西洋菜有通经活血、阻止妊娠的作用,有可能导致孕妇流产。西洋菜属于寒性食物,容易导致滑胎。怀孕前三个月是最不稳定的时期,稍加注意就有可能导致流产,还是要注意。

2、孕妇脾胃虚寒,大便溏泄

西洋菜是脾胃虚寒、大便溏泄的孕妇不能吃得过多。由于西洋菜是寒凉的,吃多了就会加重腹泻、胃痛等症状。此外,还应该多吃一些寒凉的食物,如:苦瓜、丝瓜、冬瓜、白萝卜、绿豆、鱼腥草等。