怀孕初期饮食禁忌有哪些

孕初期,大部分孕妈都会有早孕反应,比如挑食、食欲不振、恶心、呕吐等。如果出现上述症状,就需要特别注意饮食,多吃清淡、营养的食物,避免食用容易过敏的食物、酸性食物、烟酒类食物等。下面就针对孕初期的饮食禁忌做了详细的介绍,一起去了解一下。

1、禁止海产品

螃蟹在怀孕初期不能吃海鲜,特别是螃蟹,孕妈一定要在孕期忌口,因为螃蟹性凉,而且此物有活血祛淤的作用,吃多了会增加出血、流产的危险,所以孕妇要禁食螃蟹。

2、不要抽烟喝酒

怀孕后一定要禁止吸烟酒,因为烟酒中的有害物质比较多,容易导致胎儿发育畸形,要远离。除了这些,还有一些酸性食物,孕妈也不要吃太多,因为酸性食物还会影响胎儿发育,增加胎儿畸形的几率。

3、不喝咖啡浓茶

咖啡和咖啡孕妈也要远离,因为这两种食物都含有大量的咖啡因,一旦过量食用会刺激胎动,影响胎儿发育。此外,其它一些碳酸饮料和刺激饮料,孕妈都不要喝,比如雪碧、可乐、红牛等。

4、过敏食品

孕妇在孕初期要注意避免吃易致敏食物,因为这些食物会对孕妇造成过敏反应,导致孕妈不舒服,一旦怀孕后胎儿就会对胎儿发育造成影响。因此在孕初期要避免食用易致敏性食物。

除以上四大食物外,在孕初期怀孕期间要注意避免口高糖食物,因为这类食物含糖量比较高,吃多了容易增加妊娠糖尿病的危险。除此之外,过多的吃糖还会降低人体的免疫功能,增加患病几率。因此,在孕初期不能吃高糖的食物,特别是白糖、果糖等,要注意忌口,不宜多食。