哺乳期榴莲能吃吗

哺乳期一般是可以吃榴莲，适量吃满足身体需求，避免过量摄入。

榴莲是一种比较常见的水果，里面含有的营养物质丰富，能够满足身体所需的维生素、碳水化合物、蛋白质、脂肪等各种营养物质，促进自身代谢。里面含有的膳食纤维丰富，能够促进胃肠道蠕动，有助于食物消化和吸收，也能缓解自身出现的便秘，可以少量吃。但需要避免过量吃，榴莲是一种含糖量高以及热量较高的水果，可能会影响自身代谢，容易引起热量超标，出现身体肥胖。

哺乳期间需要做到营养均衡，能够促进乳汁分泌。