哺乳期能吃孜然吗

哺乳期应慎吃孜然

哺乳期慎吃孜然的原因：孜然，是种香料，吃多容易上瘾;并且它的味道大，属于刺激性食材。哺乳期妈妈需忌吃辛辣温燥的食物，因为辛辣温燥的食物可助内热，而使产妇虚火上升，有可能会出现口舌生疮、便秘等症状。也可能通过乳汁刺激宝宝，使宝宝内热加重，所以，尽量不要食用孜然。

哺乳期正确吃孜然的方法：我们的日常食物中，很多都是离不开孜然的，孜然在调味料中充当着重要的角色。如果哺乳期食用，平时做菜调味的量即可，或者再少放一点点。如果服用之后，产生不良反应，需停止进食并立即就医。对于哺乳期妈妈来说，饮食上需要注意的是：1、哺乳期的饮食以清淡为宜，少吃辛、辣、酸、冷、热性食物。2、哺乳期的饮食要均衡，萦素搭配得当，不要挑食。