哪些运动适合孕妇做

一般情况下，如果是身体健康的孕妇在怀孕期间，可以适当做一些散步，游泳，孕妇瑜伽等运动，有助于孕妇的身体健康。

1、散步

孕妇可以在吃完饭后半小时左右进行适当的散步，不仅能够促进消化，还有助于自身健康。

2、游泳

孕妇在怀孕期间适当的游泳，有助于骨骼以及盆底肌肉的放松和收缩，能够有效缓解患者孕期不适症状。

3、孕妇瑜伽

适当的孕妇瑜伽能够促进孕妇的骨骼以及肌肉放松，对孕妇的健康有一定的好处。

除此之外，孕妇在孕晚期时还可以适当做一些健身操或爬楼梯等运动，更有助于生产。