怀孕可以喝绿茶吗

绿茶是我们文化的重要组成部分,它对我们的影响也是潜移默化的,生活中我们都需要茶叶,茶叶有很多种,每一种成分也会不同,味道也会自然不同,而且茶也有很多种喝法,每个人都喜欢绿茶,那么孕妇适合喝绿茶吗?

怀孕可以喝绿茶吗

怀孕可以喝绿茶,茶叶里面含有锌、维生素C等有益成分,孕妇每天饮用2~5克淡绿茶,对于增强心肾功能,促进血液循环,帮助消化,防止妊娠水肿,促进胎儿的发育,是很有益处的。

孕妇不适合喝哪种茶

1、孕妇不宜饮用红茶

含2%-5%咖啡因的茶叶,大量饮用较浓的茶水,特别是红茶,会对人产生一定的兴奋作用,从而刺激胎动增加,甚至会影响胎儿的发育,使其体重下降。

2、远离浓茶

茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质,特别是鞣酸,能与铁元素结合,形成一种生物体无法吸收的化合物,影响孕妇对铁的吸收。所以若喝太多浓茶,就有导致妊娠贫血的风险,胎儿也会因此患上先天性缺铁性贫血。

孕妇长时间大量饮浓茶,还可使心跳加快,尿量增加,血液循环加快,这无疑会给身体虚弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。所以,不提倡孕妇多喝浓茶。

通过以上介绍,相信很多朋友都知道,孕妇可以适量饮用绿茶,但是由于茶叶对孕妇的影响还是挺大的,有些人喝绿茶后会有失眠,所以晚上喝茶最好不要喝,如果知道自己喝茶的失眠,就不要喝浓茶了。