孕期如何护理乳房

第一、最好不要趴着睡觉,趴着睡会压迫胸部正常呼吸。一天的时候胸口已经很长时间了,到了晚上应该让乳房得到充分休息。

第二、丰胸运动,可以每天做一次,可以进行轻微的运动,避免对胎儿造成刺激。

第三、按摩时,也可以自己做一下,每天开始用丰胸精油涂在手上或乳房上,然后右手放在靠近左腋下侧与左乳房同一条水平线的位置,同时将左手放在乳房的左侧,左手大拇指与右手的高度相同,其它手指并拢朝前,然后把乳房从左边向中间推挤。

第四、花生、核桃、杏仁等食物中含有蛋白质、蛋白酶和维生素比较多的食物,所以要多吃一些营养丰富的食物。