孕妇能不能喝绿茶

孕妇可以适当的喝绿茶，但一次不要喝太多，还要避免喝浓茶。

绿茶通常是指采集茶树的新叶或嫩芽，经过杀青、整形以及烘干等工艺后制作成的饮品，富含蛋白质、脂肪、多种维生素、茶多酚、咖啡碱以及脂多糖等营养成分，适量喝绿茶不但能够解渴，还能为孕妇及胎儿的发育提供多种维生素和微量元素，比如绿茶当中所含有的叶酸、维生素B12以及维生素C等成分，有预防胎儿心血管畸形的作用，有利于胎儿的健康发育，绿茶当中所含有的茶多酚能起到抗氧化的作用，可以提高孕妇的免疫力，增强孕妇的抗病能力。

不过绿茶当中含有的咖啡碱有兴奋中枢神经的作用，过量喝茶或者喝太浓的茶，可能会导致胎儿出现焦躁不安的情况，而且咖啡碱还会跟体内的铁元素结合，影响人体对铁的吸收，所以孕妇要尽量少喝绿茶，防止引发缺铁性贫血的情况，另外，孕妇要尽量避免在晚上睡觉前喝茶，防止影响睡眠质量，甚至诱发神经衰弱的情况，对孕妇身体健康不利，孕妇平时要定期到医院产检，以便及时了解胎儿发育情况。