怀孕5个月吃什么对胎儿好

怀孕5个月吃含有蛋白质、维生素、钙元素，铁元素等微量元素的食物对胎儿好。

1、蛋白质

怀孕5个月，通常已经到妊娠的中期，在妊娠中期胎儿的生长速度是比较快的，因此对营养物质的需求是比较多的，在怀孕期间多吃一些含有蛋白质的食物，比如蛋类、肉类、豆类等食物，在怀孕期间多吃一些含有蛋白质的食物，有利于补充体内所需要的营养，从而满足胎儿的生长需求，因为蛋白质对胎儿的大脑发育是比较重要的。

2、维生素

维生素是人体不可缺少的能量，在怀孕期间多吃一些含有维生素的食物，不仅有利于预防胎儿神经管缺陷的效果，而且能够起到预防贫血以及减少孕妇患先兆子痫的风险，比如平时多吃一些苹果、橙子、西红柿、牛奶、红薯等食物，能够补充体内所需要的维他命，并且还具有促进胎儿的骨骼生长。

3、钙元素

在怀孕期间多吃一些含有钙元素的食物，不仅有利于补充孕妇体内所需要的钙元素，而且还有利于腹中胎儿的生长发育，比如、鸡蛋、虾皮、牛奶、肉类等。

4、铁元素

在怀孕期间孕妇容易出现贫血的现象，而平时多吃一些含有铁元素的食物，有利于预防孕妇贫血，比如鹅肝、猪肝、鸡肝等。