夫妻俩在围孕期要做好什么准备

夫妻俩在围孕期要做好心理、身体和生活习惯准备，需要提前到医院体检，明确个人的身体状况，身体不存在异常者才能进入备孕期。

1、心理

在孕育宝宝的时候，要花费的时间精力和金钱是比较多的，特别是女性在怀孕后，由于胚胎生长发育，身体会出现变化，腹部不断增大，身体出现浮肿，有可能还会伴有便秘等症状。要做好心理调理，有心理准备的时候可以进入备孕期，这时候还要放松心情，不要给自己太大的心理压力；

2、身体

在进入备孕期之前，男女双方都需要到医院体检，明确个人身体状况，要戒掉不良的生活饮食习惯，可以根据个人身体体质做适当的有氧锻炼，能起到增强个人体能以及身体免疫力的作用，能更好的迎接胎儿。身体不存在异常，进入备孕期后男女双方都需要服用叶酸片，顺利怀孕后女性还需要坚持服用三个月叶酸片，起到预防胎儿神经管畸形的作用；

3、生活习惯

在进入备孕期的时候，要戒掉不好的生活习惯，不要熬夜，还要忌烟忌酒，尽量以富含优质蛋白和多种营养的食物为主，要做好充分准备。