临产前孕妇吃什么水果好

1、橘子

富含维生素C和高钙的橘子可增强血管壁的弹性和韧性,预防出血。产妇生孩子后子宫内膜出现较大伤口,出血较多。假如吃点橘子,就可以防止产后持续出血。在婴儿骨骼牙齿中,钙是组成婴儿牙齿的重要成分,产妇可适当食用橘子,将钙质通过乳汁输送给婴儿,这样不仅可以促进婴儿牙齿、骨骼的生长,还可以预防婴儿患佝偻病。但要提醒你的是,橘子也可以起到良好的通乳效果,当产妇乳腺管不通畅时,除了会引起乳汁减少,还会发生急性乳腺炎,影响到婴儿的喂养。

2、柠檬

柠檬含有很多矿物质,如锌、碘、铁等,对胎儿的发育有很大的作用;柠檬中还含有大量的柠檬酸,可以极大地提高人体对钙的吸收,防止在妊娠中期由于缺钙而导致的抽筋、浮肿、关节疼痛等症状出现;此外,柠檬具有降血压、生津止渴、健脾开胃、祛暑安胎、预防感冒宝宝发育不良等功效。

3、苹果

胎儿后天记忆中,不仅含有丰富的锌和其它微量元素,而且含有丰富的脂肪、碳水化合物、多种维生素等,特别是纤维含量高,有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育,还能帮助胎儿后天的记忆。孕妇的孕妇一天吃1-2个苹果就能满足锌的需要。