产妇吃什么食物可以催奶

尽管大多数产妇在分娩后乳汁会自己分泌,但也有一些产妇在产后会出现乳汁分泌不畅的情况。如果有乳汁分泌不畅或乳汁少的情况,可以通过饮食来调节。适当食用一些催乳食品,能促进乳汁的分泌,同时还能改善奶水品质。

产后乳汁分泌不良及乳汁分泌不足是常见的现象,产后乳汁分泌不良不仅对乳腺健康不利,而且还会影响新生儿的发育。因此当产后出现乳汁分泌不畅和乳汁分泌不足等现象时,要引起重视。

产后乳汁分泌较少与各种原因有关,身体因素和疾病因素都有可能导致乳汁分泌减少。因此,在出现了几种现象后,一定要引起注意。假如是由于疾病的原因造成的,一定要积极的进行治疗。假如是由于身体的原因引起的,那么一定要做好调理。产后2-3天为初乳,孩子的健康和发育最为有利,因此初乳非常关键。

乳水分泌不畅或者是乳汁分泌不畅,要调理,在饮食方面要调理,多吃下面三种食物,能有效促进乳汁分泌,这三种食物都是催乳的佳品。

1、可食用猪脚炖花生,猪脚炖花生含有非常丰富的蛋白质,食用此食品可促进乳汁的分泌,同时还能提高奶水质量。

2、建议饮用鸡汤,鸡汤味道不错,营养成分也比较全面。饮用鸡汤不仅能促进身体恢复,还能增加奶水。

3、紫米粥属于粗粮,具有促进乳汁分泌和增加奶水的功效,紫米粥属于粗粮,其主要成分是紫米。

当出现乳汁分泌较少的现象时,要严格计划饮食,除了多吃这几种食物外,还需要保持良好的情绪和心态,这样才能促进乳汁的分泌,让乳汁的分泌更顺畅。产后还可以用手心按摩胸口,按摩胸部能促进乳汁的分泌,还能有效预防乳腺阻塞及乳腺炎的发生。

哺乳是最佳的喂养方式,母乳中的营养成分十分全面,也十分丰富。0到6个月孩子的生长发育速度比较快,在这段时间内如果摄入足够的营养,可以促进孩子的健康成长,还可以提高免疫力,同时还可以促进孩子大脑的发育。