孕妇能吃腰果吗

腰果味道好,又香脆,所以大家都喜欢吃。孕妇这一特殊人群也想吃腰果,但并不知道是不是适合吃,毕竟孕妇好多食物是有限制的。

腰果可以吃,因为腰果的营养非常丰富,所以孕妇吃腰果的好处更多。孕妇在怀孕后会消耗很多营养,而孕妇食用一些腰果可以很好的补充体内缺乏的营养。例如蛋白质。

孕妇食用腰果还可以增强人体免疫力和抵抗力,还可以消除孕期疲劳,这是因为腰果富含维生素、矿物质,可以为孕妇提供很好的营养。因为腰果味道比较好,所以胃口差的孕妇如果吃了腰果,还可以改善胃口。腰果所含的膳食纤维比较丰富,所以孕妇吃腰果不但可以防止便秘,而且还可以排尿,可以缓解孕妇水肿的情况。

腰果含有大量的油脂,孕妇食用腰果还可以滋润皮肤,另外,孕妇吃腰果还可以补充一些钾、钙、钠,这些物质不仅有益于孕妇的骨骼,而且有益于胎儿的骨骼健康。

腰果是有热性的,所以孕妇不要吃太多的腰果,要适量。假如孕妇食用过多的腰果,会导致上火。