滋阴润肺的食物都有哪些

滋阴润肺的食物主要有梨子、百合、竹笋、银耳等。

1.梨子

是一种常见的水果当中含有很丰富的矿物质维生素以及水分，能起到很好的润肺去燥作用，还可以止咳化痰清热降火，能起到很好的滋阴润肺作用。

2.百合

百合是一种食物，也是一味中药，当中的物质可以起到很好的清热润肺作用，并且百合当中含有很多生物碱成分，能有效的增强体内的细胞吞噬功能，改善免疫力，百合可以起到很好的润肺作用，还可以缓解神经衰弱，有利于体内细胞的代谢。

3.竹笋

竹笋是一种大众喜欢的蔬菜食品，能起到很好的滋阴润肺作用，还可以健脾宽肠出现了风热感冒或者肺热引起的咳嗽，可以适当吃竹笋，能起到很好的缓解作用。

4.银耳

银耳是一种滋补的佳品，当中还有很多蛋白质以及碳水化合物成分以及人体所需要的微量元素，银耳性干，入肺经，当中有很多植物胶质成分，能起到很好的滋阴润肺作用，还可以缓解肺热，适量吃银耳还可以有效的改善皮肤的肤质。银耳适量吃可以润燥，适合于阴虚火旺的人群。