孕妇是否可以吃菠萝

孕妇能吃菠萝。

菠萝是一种常见的水果，口感比较好，并且含有很多膳食纤维、有机酸、维生素以及身体所需要的钾元素，助孕早期吃菠萝，能有效的缓解孕吐以及食欲不振的早期孕反应，这当中还有很丰富的膳食纤维，可以有效的促进消化，还可以有效增加胃液的分泌，帮助肠道的食物快速蠕动，改善便秘的症状。菠萝当中含有的维生素C，有效起到抗氧化作用，对于淡化孕妇脸部出现的色斑能起到一定的淡化作用。菠萝能起到很好的止咳生津作用，还可以清热润肺，当中的菠萝朊酶物质可以有效的分解体内的蛋白质，还可以改善新陈代谢和血液循环，对于消除局部的炎症以及腿部出现的水肿，能起到很好的帮助，怀孕期间可以适量吃菠萝，不会产生不良的影响。

孕妇在怀孕期间要保持饮食均衡，多吃应季的蔬菜水果和优质蛋白质的食物，还要补充体内所必需的钙质，避免骨质疏松，还可以有效的促进胎儿的骨骼发育。怀孕期间不可以吃过于油腻的食物以及含有激素类的食物，有可能会影响到胎儿的生长发育。