孕妇能食用鳝鱼吗

孕妇通常情况下可以吃鳝鱼，但对善于过敏的人群不可以吃。

鳝鱼又称黄鳝，鱼肉质鲜嫩可口，有比较多的蛋白质，钙质，维生素硫胺素等营养成分，能满足怀孕期间的营养需求，当中含有的脂肪以及胆固醇比较少，不会形成肥胖，增加体重。黄鳝鱼当中含有的卵磷脂以及DHA物质可以有效地促进胎儿的大脑以及细胞膜的发育，能健脑益智，鳝鱼还可以有效的补气血，如果孕妇身体虚弱适量吃鳝鱼，还可以滋补身体，当中含有的钙质成分比较丰富，还可以有效的避免而一句孕妇出现骨质疏松，见骨骼发育，鳝鱼中有很丰富的维生素a成分，适当吃鳝鱼还可以有效的促进眼角膜的新陈代谢，对于缓解视疲劳能起到一定的帮助，孕妇的体质较为虚弱，适量吃鳝鱼还可以有效的改善免疫力。

孕妇在怀孕期间要做好饮食均衡，多吃新鲜的瓜果以及优质蛋白质的食物，满足胎儿一孕妇的身体需求，由于鳝鱼是海鲜产品，在吃鳝鱼时一定要用流动的清水处理干净，如果处理不干净，当中含有的寄生虫有可能会引起肠胃不适。