经期能否喝红茶呀

1,经期喝红茶会导致铁分子过度流失,因此,人体内血红蛋白中最重要的元素就是铁元素,对于女性来说,经期本来就失血过多过多,铁元素就会丢失较多,此时的茶水中所含的元素就会大大减少。此外,茶叶中含有鞣酸,会和食物里面的铁分子结合形成沉淀物,造成铁分子无法很好地吸收,假如茶叶越来浓,铁分子的吸收量就越小。在经期期间不能喝茶水,平时饮食上可多吃含铁元素的食物。

2,经期的女性有便秘的危险,如果喝红茶会使女性便秘加重,这是由于经期女性容易出现便秘,茶叶中的鞣酸会使肠胃蠕动变慢,从而使大便滞留在体内。经期喝茶也会导致女性食欲不佳,因为单宁具有收敛性,人体消化液会长期分泌,所以女性胃口不好,便会出现排便现象。在经期时最好是不能喝茶,如果对茶瘾比较重,建议偶尔喝一点淡茶,或者考虑用茶水漱口,这样有助于缓解茶瘾,同时也能保持口气清新。