经期可以吃鲈鱼吗

经期能吃鲈鱼，还可以起到滋补作用。

女性在月经期间抵抗力比较低下，所以在饮食上要多吃有营养食物，鲈鱼里面含有营养成分比较丰富，属于比较常见海鲜类食物，例如大量蛋白质也有人体所需矿物质，比如铁、磷、钙成分，所以在月经期间可以适当吃，不会产生影响，还可以提高身体免疫能力，缓解月经期间身体虚弱等症状。

女性在孕期经期建议饮食上避免吃生冷性食物，例如凉菜、冰激凌、冰镇饮料、凉茶等，需要做好腹部保暖工作、避免受凉。