经期能吃韭菜吗

经期可以适量吃韭菜。

韭菜是属于常见的蔬菜之一，当中含有很丰富的碳水化合物，微量元素以及维生素等成分，可以有效的补充在经期所流失的营养物质，并且韭菜当中含有很丰富的粗纤维，能够有效的加强肠胃的蠕动，能起到通肠润便作用，还可以有效的防止便秘，缓解经期综合征，女性在经期身体的免疫力和抵抗力都比较低，并且盆腔出血会引起便秘，少量吃韭菜有利于身体健康，韭菜属于刺激性食物，如果过多食用，有可能会引起肠胃部出现灼烧感。经期要多吃新鲜的蔬菜和水果以及温热的食物，不可以吃辛辣刺激性食物和冰镇饮料，可能会导致宫寒引起月经量增多诱发宫寒。月经期间要做好腹部的保暖工作，避免受凉。女性月经期间由于宫颈口处于扩张状态，不可以坐浴或者盆浴，污水有可能会进入宫腔，会导致宫腔感染。

经期间要做好局部的卫生清洁，定期更换卫生用品，多喝温开水以及红糖水，有助于体内经血的快速排出，经期不要做剧烈的运动，避免引起子宫的失调性出血，诱发月经量多。