经期能食用桂圆吗

经期能少量吃桂圆。

桂圆是一种常见的水果，能起到很好的补气血作用，能有效补充经期流失的血液和营养成分。桂圆当中含有很丰富的磷脂、维生素、铁元素，磷元素，果糖，葡萄糖等，能起到很好的抑制补脑作用，还可以补气血，桂圆当中含有很丰富的维生素，能起到很好的抗氧化作用，具有一定的抗衰老效果，抑制肿瘤细胞的滋生以及生长还可以改善免疫力和抵抗力。桂圆性温归心经和脾经能有效的起到滋补作用，并且可以改善面部的苍白以及面黄肌瘦，桂圆当中含有的特殊酶，能有效的起到缓解神经衰弱的作用，对于产后以及月经期的身体虚弱或者营养不良引起的贫血能够起到很好补充。但是桂圆属于性热食物，不可以多吃，多吃有可能会导致女性的经期延长。

女性在经期要多吃温热的食物，不可以吃寒凉，以及性质偏热的食物，可能会导致月经量变化，如果多吃寒凉的食物，有可能会引起宫寒导致月经不调，做好服务部的保暖工作和局部的卫生清洁，定期更换卫生用品，穿棉质内裤。