枕头多久换一次好

日常生活中,我们对卫生的要求越来越高,但即使这样,我们还是忽视了许多卫生问题,我们一般都注重自己的皮肤清洁,饮食清洁,日常衣物的清洁,但有些日常用品,如键盘,键盘上的垃圾,比马桶上的垃圾多了许多,而这些东西通常都是细菌滋生造成的,使头皮发麻,平均每天最少睡5个小时,我们是否应该更多地关注这点呢?

研究结果并非空穴来风,因为根据一项调查,70%的被调查者清楚地知道枕头和睡眠质量之间的关系,但是几乎没有人知道他们的枕头到底需要多长时间更换一次,而那些“顶尖人士”甚至3年都没有更换过枕头,这令人感到难以置信!这是为什么呢?既然枕头不会脏,为什么还要换呢?就是这种误解使得枕头的使用年限变得模糊。据专家介绍,在2年以上未更换的枕头里,隐藏着数以百万计的尘螨和尘螨尸体,以及数以百万计的真菌孢子,如曲霉菌。假如你不是过敏性体质,那么这种枕头就会引起粉刺;假如你是过敏型体质,那么患上哮喘是很正常的。事实上,许多老年人不愿意更换枕头是因为他们觉得枕头还可以用,而且还经常把枕头拿出来晒晒太阳,感觉非常干净,但是这样做是完全不够的。如果条件允许,可以用低温干燥器清洁枕头,既能有效杀灭尘螨,又能清除灰尘和尘螨尸体。但是,这种专业器械在普通家庭中是不存在的,因此,更换新枕头应列入家庭的必要开支中。关于多长时间更换一种新枕头,美国睡眠生命研究所的Robert主任认为,根据尘螨生存时间2-3个月的统计,6个月更换一次枕头是比较正常的频率。此外,他还提到,床垫也不能一直使用,直到“寿终正寝”。普通床垫宣传时会标明说20年,但为了健康考虑,最好10年左右更换一次,并且在平日的使用中,经常更换面膜可有效地减少过敏原。若您的枕头已有半年以上未换,则很不幸地告诉您,每天都有上百万的尘螨在美丽地注视着您优雅的睡姿,您的脸和头发将成为它们的栖身之所。因此,不要再迟疑了,赶快换个枕头吧!