坐月子吃什么食物好

坐月子是什么，恐怕只有小孩子不知道了，坐月子是每个生产之后的女性都要经历的事情，同时感触最深的恐怕就是照顾产妇的准爸爸了，坐月子是一种民间的说法，从古至今只要生孩子都要坐月子的，为了让生产的孕妇能够恢复的更好，都是以一个月为期限，所以叫做坐月子。

坐月子是需要准备大量的营养物品让产妇食用，还需要多卧床休养，有很多人都说坐月子的时候不能洗澡，洗头，刷牙等，其实是不对的，这样的话会让产妇的个人卫生得不到保证，尤其是口腔卫生，得不到及时的清除，会让龋齿，牙周炎等疾病发生，从而引起牙痛，所以坐月子也要讲究科学。

产妇由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。

坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，及时使用专业优质的产后收腹带、骨盆矫正带等才能使身体生理功能、子宫恢复生孕前的状态，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。

在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇的身体健康。产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。子宫肌细胞肥大、增殖、变长，心脏负担增大，肺脏负担也随之加重，妊娠期肾脏也略有增大，输尿管增粗、肌张力减低、蠕动减弱。其它如肠骨内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应改变。产后胎儿娩出，母体器官又会恢复到产前的状态。子宫、会阴、阴道的创口会愈合，子宫缩小，膈肌下降，心脏复原，被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。这些形态、位置和功能能否复原，则取决于产妇在坐月子时的调养保健。

坐月子是什么相信大家有了更深刻的了解了，所以如果家里有产妇的话，就需要好好的照顾，细心的呵护吧，多吃些有营养的食物和汤类，只是女人在坐月子的时候一定不要着凉就可以了。