茶籽油怎么给宝宝吃

宝宝可以在辅食中加入茶籽油。宝宝的食用茶籽油其实和大人的补充油类是一样的，应该在食物中添加。例如为宝宝煮蔬菜粥或者是肉末粥，起锅时滴上一两滴，可以让宝宝更有食欲，同时也可以给宝宝补充油脂。另外，宝宝到一岁或两岁时可以吃炒青菜，在炒菜时做菜油也可以。宝宝平时要做小蛋糕，还可以加点进去。

茶叶油中含有亚油酸、亚麻酸、硬脂酸等多种营养成分，对宝宝大脑和皮肤等都有好处。不过宝宝不能吃太油腻的食物，日常生活中可以稍微加点调味料。

宝宝除了食用茶籽油外，还可食用核桃油、橄榄油、花生油。在这些食物中，橄榄油不太适合高温烹调，可以给宝宝做凉拌菜时滴一点。而且核桃油和花生油中含有较多的卵磷脂和脑磷脂，对婴儿的大脑和神经发育非常有益，可以添加到做辅食中，或者做炒菜油食用。