老南瓜的功效与禁忌

老南瓜可以促进消化，同时还有美容养颜的效果，一定要注意控制量。

1、促进消化

南瓜的营养价值一般是比较高的，煮熟以后可以有效促进胆汁的分泌，同时还可以促进肠道蠕动，改善消化不良的症状。

2、美容养颜

南瓜当中含有丰富的铁元素，可以有效的增加身体中的血容量，同时还可以有效的预防缺铁性贫血，含有丰富的色氨酸，可以让面部的颜色变得更加水润。

在生活中要注意不能大量使用，因为南瓜属于一种热性食物，如果长时间使用容易出现上火，而且还会导致体内的湿气淤积，容易出现咽喉肿痛、口舌生疮或者腰膝酸软。

南瓜吃了以后容易被人体消化吸收，而且食用的人群也比较广，比如老人熬粥或者在怀孕期间的女性都可以吃南瓜，可以煲汤喝，同时也可以做成粥，而且南瓜的味道也是比较鲜美的，适当的吃南瓜可以促进胃黏膜的修复，避免出现一些胃肠道疾病，对胃部起到保护的效果，要不要吃一些辛辣刺激性的食品，比如火锅或者麻辣烫等，还要注意保证充足的睡眠。