什么食物可以催奶效果好

一般猪蹄汤、西红柿鸡蛋汤、排骨汤等食物可以催奶效果好，但是喝的时候一定要控制好摄入量。

1、猪蹄汤

主要是由猪蹄制而成的一种汤类，其中里面的营养价值相对来说是比较高的，适当的使用一些能够达到催奶的作用。

2、西红柿鸡蛋汤

适当的喝一些，也能够促进乳汁的分泌，可以改善症状。

3、排骨汤

排骨汤中所含有的营养价值也是比较高的，适当的喝一些排骨汤也可以促进乳汁的分泌，达到催奶的效果。

除此之外也可以适当的喝一些鸡汤等食物，也具有一定的效果。