怀孕可以吃羊肉吗孕妇要注意什么

羊肉特别适宜冬天食用，对部分孕产妇、老年人或体虚寒者都是滋补之佳品。羊肉具有止血的功效，对妇女崩漏、产后血晕等都有一定的疗效，羊肉营养价值很高，而且肉质细嫩，容易消化，所含蛋白质多，脂肪含量少，因此特别适合孕妇食用。孕妇在怀孕期间会出现气血两虚，这对腹中胎儿的正常发育非常不利，适量补充羊肉可以缓解这种症状，因此孕妇吃羊肉也没有问题。

孕妇在孕期要注意用药的安全性，以免导致胎儿畸形。同时也要注意在怀孕前三个月以及怀孕的最后一个月不能做流产手术，否则会导致流产。注重锻炼，每天适当散步，但不要参加高强度的锻炼，以免引起流产。孕妇在饮食方面不能吃辛辣、寒凉、油腻、刺激性、高脂、高糖的食物，不能吃烟酒，要多摄取营养，多吃新鲜的水果、蔬菜、汤，以补充叶酸、钙、铁等物质，以保证母亲和胎儿能正常发育。平时要多喝温开水，吃完饭后可做一下怀孕瑜伽，有效避免脂肪堆积。保持良好的作息规律，孕妇不要熬夜，要多休息，不要使用辐射比较大的电器，这样可以保证胎儿的健康成长。怀孕初期要补充适量的叶酸，改善生活习惯，尽量不要去人流多的地方。