下奶八种蔬菜

1.木瓜

木瓜内含有木瓜具有分解蛋白的作用,食用木瓜后,能在短时间内被吸收,刺激母亲乳腺的分泌,帮助母乳分泌出来,更快地下奶。

2.花生

花生在我们生活中是非常常见的一种食品,日常生活中它具有补血、治疗水肿、反胃等功效。事实上,它对下奶也有很好的效果。

3.豌豆

豌豆内含磷非常丰富,除可治腹泻、利小便等日常功效外,在煮豌豆的时候,吃少量的豆子会起到下奶的作用。

4.豆腐

豆腐具有清热解毒的功效,煮熟后加入红糖和甜酒服用,可下奶。

5.丝瓜

丝瓜本身也是一种中药材,原来有通乳的功效,把丝瓜炖煮后吃,有催乳的效果。

6.金针菜

金针菜营养丰富,营养价值基本可以和动物的肉媲美,所以对于下奶也有很大的好处。

7.莲藕

藕含丰富的矿物质,清淡爽口,新生宝宝妈妈多吃莲藕,能增进食欲,促进母乳的分泌。

8.茭白

茭白营养丰富,还具有清热解毒的功效。用来和猪蹄一起煮着吃,对下奶的效果也非常明显。