哪种水果下奶

在哺乳期内吃水果不会有下奶的效果,宝宝可以通过吸吮乳头来促进乳汁分泌,还可以找专业的催乳师催乳,以提高母乳产量。在哺乳期,身体比较虚弱的女性可以多吃木瓜,木瓜里面含有木瓜素以及多种维生素及矿物质,可以补充产妇营养,加速产妇的恢复。其次甜杏是一种特殊的雌性激素,同时含有较多的维生素c、维生素A、钾等营养物质,可帮助产妇调节体内的雌性激素,促进身体的恢复。

产妇在日常生活中要多食用富含维生素、膳食纤维的食物,比如猕猴桃、葡萄、草莓、香蕉、榴莲等。另外,产奶少的产妇在日常生活中也可以通过按摩、热敷、针灸来增加奶量。