闭经了咋办

一、调节自己的饮食。出现闭经后,女性要注意调整自己的饮食习惯,在饮食方面要做到不挑食、不偏食,同时在饮食方面要多吃甲鱼、鸡蛋、牛奶、瘦肉等,多吃一些富含高蛋白的食物,以保证有足够的营养。

二、使你的心情愉快。女性患此病后要避免精神紧张和不良刺激,生病后要保持良好的情绪,保持乐观的心态,有助于女性远离疾病,同时要注意做好身体锻炼,做好体力劳动。

三、安排合理。有些女性在闭经后要养成规律、合理的作息时间,所以经常生病和作息不规律、长时间熬夜、饮食不规律等都有关系,所以患上闭经的女性要养成规律的作息习惯。

四、性生活要有规律。经常性生活是一种良性刺激,生病后有规律的性生活,性生活比较符合生理需要,这对促进月经恢复有很大帮助,女性月经有规律,但是女性性生活一定要保持干净,性生活要干净。