奶多怎么办

乳汁多的时候,产妇可先用热敷乳房,然后进行按摩,再用手将奶挤出来,或者借助吸奶器把牛奶吸出来,以减轻涨奶的症状。要减少奶量,可以每天改变喂养习惯,调整饮食习惯等。

1、改善饮食习惯。逐渐延长两次哺乳间隔,缩短单次哺乳的时间,可减少婴儿的吸吮刺激,使体内催乳素水平慢慢下降,从而促使乳汁分泌逐渐减少。

2、调节自己的饮食。饮食方面要以清淡为主,多吃新鲜水果、蔬菜等;少吃高蛋白的食物(如牛羊肉、鸡蛋、牛奶等),汤水(如鸡汤、猪蹄汤等),这样才能促进乳汁分泌。

值得注意的是,当哺乳期奶量超过婴儿的需要时,很容易涨奶,这就有可能引起乳腺炎。所以,建议产妇积极采取上述措施,减少奶量,避免乳腺炎的发生。