体内热毒怎么排

第一、喝菊花茶。菊花茶既有清热降火的功效,又有清热解毒的作用。野菊花在清热解毒方面的作用尤为明显。假如有肝火旺盛的现象出现,就会导致喉咙发炎、头痛、口腔溃疡等各种不适症状,这时要多喝些菊花茶,对降低火有很好的效果。

第二、喝金银花茶。金银花茶不仅有清热解毒的功效,还有抗菌的功效,在日常生活中多喝一些金银花茶,可以增强免疫功能。另外,如果有外感发热、慢性肠炎、肺炎、扁桃体炎等症状,喝金银花茶也能起到一定的治疗作用。而且在炎热的夏天大家还可以多喝一些金银花茶,能起到清热降暑的作用。

第三、喝绿茶。绿茶具有清热解毒、生津止渴的功效,同时多喝绿茶还能促进肠胃的消化,有美容养颜的作用,尤其适合上火的人来饮用。喝绿茶能起到降火解毒的作用,在体内出现热毒后,大家可以喝一些绿茶。

除喝菊花茶、金银花茶、绿茶具有清热解毒的功效外,日常生活中在饮食上也要合理搭配,多吃新鲜的蔬果,饮食要以清淡为主。另外,大家一定要多锻炼身体,不仅能促进毒素的排出,还能起到强身健体的作用。