晚上睡觉嗓子干的原因是什么呢

夜间睡觉时如果喉咙干了,很有可能会难受醒过来,还会影响心情;如果醒来后睡不着又会影响睡眠,喉咙干了怎么办?

夜间喉咙干了什么原因?

措施/步骤

1在床上放一杯温水

上床前可以喝点水,喝少量的酒,不要喝太多,如果睡到凌晨,因为嗓子干醒过来,就喝水,也是少量喝,嗓子干的症状就会得到缓解。

夜间喉咙干了什么原因?

2室内安装一台加湿器

引起的

夜间睡觉时如果喉咙干了,很有可能会难受醒过来,还会影响心情,如果醒来后睡不着又会影响睡眠,睡觉喉咙干了怎么办?

夜间喉咙干了什么原因?

措施/步骤

1在床上放一杯温水

上床前可以喝点水,喝少量的酒,不要喝太多,如果睡到凌晨,因为嗓子干醒过来,就喝水,也是少量喝,嗓子干的症状就会得到缓解。

夜间喉咙干了什么原因?

2室内安装一台加湿器

造成嗓子干裂的原因之一,空气干燥也很重要,因此,如果晚上睡觉时经常出现嗓子干的情况,那么在睡前放个加湿器在房间里,房间内空气湿度保持在50%左右是最好的,就不容易感觉到嗓子干了,或者也可以放盆水,当然效果并不会比加湿器好。

夜间喉咙干了什么原因?

3多吃更冷一点的水果蔬菜

上火也是导致睡眠喉咙干的常见原因,如果晚上经常睡觉喉咙干,白天要多注意,要多食一些凉性的水果,如梨、橙、火龙果等,这些水果能起到很好的降火效果,大白菜、苦瓜在蔬菜中也能起到降火的作用。

夜间喉咙干了什么原因?

4喝大量的茶水

许多茶水能很好的帮助喉咙润喉,对于喉咙干的症状也能起到很好的缓解作用,比如菊花茶、胖大海、绿茶等,白天可以多喝些。

夜间喉咙干了什么原因?

5治感冒

假如由于感冒导致鼻子堵塞,晚上睡觉时需要用嘴呼吸,睡觉时也很容易出现喉咙干的情况,这种情况下可适当服用感冒药,只要感冒好了,睡眠喉咙干燥的问题自然会迎刃而解。

在干性原因中,空气干燥也很重要,所以如果晚上睡觉时经常出现嗓子干的情况,那么在睡前放个加湿器在房间里,房间内空气湿度保持在50%左右是最好的,就不要轻易感到嗓子干了,或者放盆水,当然效果并不会有加湿器的效果。

夜间喉咙干了什么原因?

3多吃更冷一点的水果蔬菜

上火也是导致睡眠喉咙干的常见原因,如果晚上经常睡觉喉咙干,白天要多注意,要多食一些凉性的水果,如梨、橙、火龙果等,这些水果能起到很好的降火效果,大白菜、苦瓜在蔬菜中也能起到降火的作用。

夜间喉咙干了什么原因?

4喝大量的茶水

许多茶水能很好的帮助喉咙润喉,对于喉咙干的症状也能起到很好的缓解作用,比如菊花茶、胖大海、绿茶等,白天可以多喝些。

夜间喉咙干了什么原因?

5治感冒

假如由于感冒导致鼻子堵塞,晚上睡觉时需要用嘴呼吸,睡觉时也很容易出现喉咙干的情况,这种情况下可适当服用感冒药,只要感冒好了,睡眠喉咙干燥的问题自然会迎刃而解。