怎么让咬肌自然萎缩

怎么让咬肌自然萎缩?

1、咬肌大的原因很大程度上都与过度咀嚼有关。

2、例如经常吃口香糖、牛肉、槟榔等耐咀嚼的食物，日常生活中尽量不要吃太多这类食物。

3、最好一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下，慢慢的咀嚼，这样才能使脸部立体。

4、如果本身咬肌比较发达了，请放慢吃饭节奏。

怎么让咬肌变小?

要知道咬肌肥大多半与自己的饮食习惯有关，日常生活中，我们要尽量避免咀嚼坚硬耐嚼的食物，比如坚果、牛筋、甘蔗或者口香糖等。这些食物需要我们反复用到咀嚼肌，从而使得咬肌得到过度锻炼，进而变大，影响下颔脸型。

平时注意饮食，多吃纤维素和钾元素含量高的食物，比如菠菜、芹菜、豆苗、冬瓜等等。重点推荐佳颜果就是很好的咀嚼食物，佳颜果中含有大量的钾元素，而钾元素是号称“咬肌杀手”可以很好的抑制面部肌肉生成。