嗓子经常嘶哑是怎么回事

嗓子经常嘶哑一般是由于说话过多所引发的，还有可能是慢性喉炎所引起的，另外和烟酒刺激也有比较大的关系。

1、说话过多

如果平时在工作以及生活中说话过多，或者是说话的声音过大，很有可能会导致咽喉干燥，并且还有可能会出现声音嘶哑的现象，因此平时要避免说话过多，另外还要适当喝些温热的白开水，一般能够湿润咽喉，而且还有助于改善嗓子嘶哑的症状。

2、慢性喉炎

慢性喉炎通常是因为在患上急性喉炎后没有及时进行治疗，导致病情迁延不愈所引发的，可能会导致声带充血以及水肿，因此可能会引起声音嘶哑以及说话费力，通常可以采取薄荷含片以及银黄含片进行改善。

3、烟酒刺激

如果在日常生活中经常吸烟以及喝酒，很有可能会导致咽喉黏膜受到刺激，并且还有可能会出现嗓子嘶哑的症状，所以要戒烟以及限酒，另外还要适当喝些温热的白开水，也可以吃些蔬菜和水果，有助于缓解嗓子嘶哑的症状。

平时要注意劳逸结合，尽量避免身体过于劳累，另外在饮食上也要避免吃一些刺激性的食物。