早上可以空腹吃水果吗

早上可以空腹吃水果，对于大多数脾胃功能正常的人群，都可以在早上空腹吃水果，但是在吃水果的时候有很多的注意事项，一定要控制好水果的食用量，避免吃太多的水果，导致身体产生饱腹感，很有可能就会影响正常食欲。早上空腹吃水果是比较常见的一种生活方式，但是早上空腹吃水果有很多注意事项，应该选择温性的水果可以吃苹果，猕猴桃以及香蕉，这些水果里面含有水分以及维生素能用来促进肠道的蠕动，一般不会对肠道黏膜带来刺激。

吃水果的时候要选择常温的水果，千万不可以吃冰镇的水果，要少量的吃水果，千万不要一次性吃太多的水果，如果吃太多的水果，很可能就会影响到早餐的饮食，当早餐饮食量比较少，会导致中午产生饥饿感，影响正常生活和工作。早上空腹吃水果，只要身体上面没有产生异常的症状，就可以适当的吃，要避免吃寒性水果，以免寒性的水果进入肠胃之后，会对胃肠黏膜带来很大的刺激，会导致部分人群产生腹痛腹胀，以及大便次数增多等临床症状。