红枣银耳莲子汤的功效要注意什么

红枣银耳莲子汤它是由红枣，银耳，莲子经过煮这样的烹饪制做而成的，而且这一道粥能够给我们带来美容养颜的效果。其中银耳也是对于我们的身体能够起到最好的滋补效果的饮品，同时它还具有减肥的功效，如果长期的吃的话还能起到滋润皮肤，袪除皱纹的效果，那具有这么高营养的红枣银耳莲子汤要怎么做呢?

食材准备

银耳、冰糖、莲子、红枣、枸杞

制作步骤

1、红枣10分钟洗净备用;

红枣银耳莲子汤2、莲子提前一天晚上浸泡，泡好后剥开除去里面的黑心，洗净备用;

3、枸杞泡1分钟后洗净备用;

4、银耳泡15分钟，待发后，去粗蒂撕成小块备用;

5、电饭锅加入清水，把莲子和红枣放进去煮1个小时后，加入银耳炖半个小时，加冰糖再炖半个小时，汤比较粘稠时，加入枸杞炖5分钟即可。

我们不但了解到的是红枣银耳莲子汤的做法，其实我们还了解到了红枣银耳莲子汤是一种滋补品。除了知道银耳所具有的功效，而且还了解到了莲子也是具有抗癌，降血压，安神，滋补等功效的。红枣更是富含丰富的维生素的能够对人体起到提高免疫力的功效的。